海藻dha是人的大脑发育、成长的重要物质之一。英国脑营养研究所的Michel在1972年就提出，缺乏海藻dha等必需脂肪酸，将造成大脑发育的障碍。妇女在怀孕期间，如果饮食中缺少海藻dha，会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育，以及其后天的智商指数。因此，妊娠妇女需外源补充海藻dha，以确保妊娠后期为胎儿大脑的快速发育提供充足的脂肪酸来源。医学证明:怀孕期间接受海藻dha补充的女性，怀孕期较长，婴儿出生体重较高。临床实验也证实，处于怀孕及哺乳期的妇女，如果提高海藻dha的摄取量，可降低产后抑郁症的发生。

临床研究表明，海藻dha不但可以提高胎儿视觉的灵敏度，而且可以促进神经系统的健全发育，而出生后到1岁阶段，对婴儿智力、视力发展至关重要。如果海藻dha缺乏将会对迅速发育的中枢神经系统造成损害。由美国儿童健康及人类发展协会资助的贝氏婴儿智力测试表明，海藻dha能显著提高儿童智力发育水平。海藻dha补充组的儿童记忆力、解决简单问题的能力及语言能力都明显高于对照组儿童。2002年美国《临床营养学杂志》报道，食品中补充海藻dha的婴儿在进食52个星期后，视觉明显比同组中未进食海藻dha的健康婴儿灵敏。

海藻dha为长碳链高度不饱和脂肪酸，它在生物膜中含量的增加对膜的流动性、物质的透过性、受体的活性都会产生影响，可提高膜的生理机能，有利于增强神经信息的传递，增强脑和神经系统的活性，所以海藻dha对维持脑的功能，延缓脑的衰老起着重要作用。

海藻dha在人体以磷脂形式大量存在于视网膜细胞中。实验表明，视网膜细胞中海藻dha积累不足时会导致视网膜电流图波形改变及视神经灵敏度下降。实验证明食物中加入海藻dha的婴儿其视觉发育成熟要早一些。

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